診 断・施 術 記 録 ・
改 善 事 例
からだバランス通信
2018.11.19
カテゴリ：ファスティング
ファスティングでデトックス
毎日お通じはあるが、お腹がはることが多く体のむくみもある松戸市在住の坪井美穂さん20代。
ファスティングはもともと興味があり一度やってみたいとお問い合わせを頂きました。カウンセリングをするとファスティングの目的は２つ、
- スポーツでサーフィンをやられており、あまり体重は落としたくなく、適度な脂肪と筋肉でメリハリのあるボディでサーフィンにあった体作りをする。
- お腹のはりやむくみを解消する為のデトックスをしたい。
体重をなるべく落とさずデトックスしたい方には、ドリンクの量を調整したりファスティングをサポートするアイテムを使用することで、実現可能です。
坪井さんには3日間と5日間、合計2回のファスティングをご提案し実施していただきました。
合計2回実施後の結果は
体重 54.5kg → 51.0kg -3.5kg
ウエスト 79.0cm → 69.0cm -10.0cm
と体重は最低限の原料でウエストは-10cmと望まれていたメリハリボディになったと喜ばれていました。また、気になっていたお腹のはりもファスティング後の回復食の時になくなり、むくみも減ってデトックスも実感されていました。
以下、1回目の3日間ファスティング実施後に頂いた坪井美穂さんのご感想です。
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坪井さんはファスティングを経験され、栄養の知識を深め家族へもファスティングを伝えたいとのことで、当院でファスティングマイスター初級の資格を取得されました。
