診 断・施 術 記 録 ・
改 善 事 例
からだバランス通信
2025.12.21
カテゴリ：自律神経
優しい自分も、ありのままで｜自律神経の緊張を整える整体（松戸市）
優しい自分も、ありのままで
〜心と身体、両方から整っていく時間〜
「できない自分を責めてしまう」
「やらなきゃと思うほど、体が動かなくなる」
こうしたお悩みは、決して特別なものではありません。
本日は、子どもの頃から
「期待に応えなければ」「ちゃんとしていなければ」
と頑張り続けてこられたK様（可歩さん）の施術を通して感じたことを、施術日記としてまとめます。
迷ったときに現れる、心と身体のサイン
カウンセリングの中でK様が話してくださったのは、
返事をしなければいけないのに、動けない
分かっているのに、身体がついてこない
できない自分を責めてしまう
という感覚でした。
お話を伺いながら身体を確認していくと、
胸・お腹・肩まわりに無意識の緊張が入りやすく、
考え事をすると呼吸が浅くなる傾向が見られました。
これは
「気持ちの問題」ではなく、
自律神経が緊張し、身体が“守るモード”に入っている状態でもあります。
「良い子」「悪い子」という思い込み
さらにお話を深めていくと、
できない自分はダメ
期待に応えられない自分は悪い
という思い込みが、長い時間をかけて身体の感覚と結びついていることが見えてきました。
当院では、
無理に考え方を変えようとしたり、前向きな言葉をかけることはしません。
今の状態を、そのまま感じても大丈夫
そう身体が認識できることを大切にしています。
整体で整う、自律神経と安心感
カウンセリング後は、
首・肩・背中・お腹を中心に、
緊張が抜けやすいポイントへやさしく整体を行いました。
施術中から呼吸が徐々に深くなり、
施術後には、
呼吸が楽に入る
肩の力が抜けて身体が軽い
頭の中が静かになった感じがする
といった変化を感じていただけました。
身体がゆるむことで自律神経の緊張も自然と落ち着き、
「頑張らなきゃ」という思考が和らいでいく
そんな変化が、静かに起きていたように感じます。
「褒められなくても、私は私でいい」
施術後、K様がぽつりと話してくださった言葉が印象的でした。
「褒められなくても、私は私でいいかもしれないですね」
この言葉は、
無理に納得しようとして出てくるものではなく、
身体が安心したときに、自然に浮かんでくる感覚です。
この感覚が芽生えると、
「やらなきゃ」から「やってみよう」へ、
行動や選択の質が少しずつ変わっていきます。
心と体、両方から整える整体
当院では、
心だけを扱う
体だけを調整する
という形ではなく、
自律神経・身体の緊張・思い込みをひとつの流れとして整えていきます。
理由は分からないけどしんどい
気持ちの問題だと言われてつらかった
頑張っているのに楽にならない
そんな方こそ、
身体から整えることで楽になるケースも少なくありません。
松戸市・近隣エリアで整体をお探しの方へ
当院では、
松戸市・小根本・新松戸・馬橋エリアを中心に、
自律神経の乱れ、心身の緊張、原因のはっきりしない不調のご相談を承っています。
無理に変わらなくて大丈夫です。
今のあなたのままで、整えていくことができます。
「少し話を聞いてほしい」
そんな気持ちでも構いません。
どうぞ、お気軽にご相談ください。
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ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
もしこの記事を読んで「自分のことかも」「一度みてほしい」と感じた方は、まずは下記よりお気軽にご相談ください。
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